"Sempre tive vontade de meditar, pois sei dos benefícios que isso traz, porém achava algo técnico e que não saberia fazê-lo. Aí li (Deepak Chopra), onde ele diz que a atividade meditativa é mais simples do que pensamos ... basta focarmos uma folha, uma borboleta, uma nuvem ... qualquer coisa, por alguns minutos e nos propormos a não pensar em nada, nenhuma situação, nenhum planejamento, nenhuma análise, nenhum julgamento. Praticar quantas vezes der vontade e puder, no mínimo umas 2 vezes ao dia, em qualquer lugar.
Sinta mesmo apenas sua respiração e isso desintoxicará seus canais de energia e tudo que possa atrapalhar a sua Felicidade !!!"
By Mell
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